LUNEDI ECCOMI DI NUOVO...

PESATO: 83.9 KG

sono veramente stra impegnato e non riesco costantemente a postare sul blog.
facendo un piccolo resoconto posso dirvi che mangio, assai di più dell'estate e anche qualche dolce in più...

spero questa settimana di darmi un pò una controllata.

sabat e domenica

sabato a pranzo:
un po di pasta al ragù
2 pezzettini di spezzatino, mezza salsiccia+ verdure in umido

a cena (lavoro) spizzicato qualcosa qua e la per apertivo


domenica a pranzo:
bistecca di manzo alla brace mezza salsiccia
3 fette di bruschetta
2 fettine di treccia(dolce)

a cena solo pasta al ragù

venerdi

complice la febbre,
a pranzo un pò di pasta al pesto, tonno e pomodori 2 fette di pane
a merenda focaccia con formaggio
a cena NIENTE

Giovedi

a pranzo focaccine in pasticceria
a cena salmone e insalata

mercoledi

colazione 2 pezzi dolci
a pranzo poca pasta al pomodoro
2 fettine di carne impanata e fritta + pomodori + 3 fette di pane
a cena pizza margerita

martedi

colazione: un plumcake e succo

pranzo: un pò di pasta al pesto un pezzo di coniglio arrosto con patate + 2 fette di pane

cena:carote crude, brodo di verdura, fettina di maiale e pisellini 3 fette di pane + 1 banana

RIECCOMIIIIIIIIIII

Ciao, eh si la bilancia era fuori uso la scorsa settimana e poi ero straincasinato per impegni vari.
cmq oggi è lunedi, la bilancia dice 84.7 kg
e io oggi ho iniziato il corso di kick boxing giusto per fare un pò di attività...
vediamo quanto duro...

a pranzo piatto di pasta al ragù
di secondo fettina di carne e fagiolini 2 fette di pane

a cena risotto ai funghi e una banana

Sabato e domenica

Sabato a pranzo:
pasta e pollo con purè + 1 susina

a cena: pizza margherita


Domenica a pranzo:
ravioli al sugo di carne e orata al forno con patate

merenda: gelato

a cena: pasta e affettati

venerdi

a pranzo: un pò di risotto alla zucca , per secondo tonno e fagioli e insalata
a cena: (ristorane) antipasto(affettati) maccheroni ai funghi, gelato

giovedi

pranzo: bel piatto di pasta al pomodoro e macedonia
cena: 1 uovo e verdure +1 fettina di pane con la nutella come dolcino

mercoledi

pranzo: pasta al ragu fettina di carne impanata e fritta e cipolle poco1 fetta pane
cena: solo brodo di verdura e 1 fetta di carne di maiale pomodori 2 fette di pane sottili

Lunedi

a pranzo: pasta al ragu
e fettina di carne con sottiletta sopra e zucchini

a cena: arrosto ed insata

HO CEDUTO!!!

EBBENE SI...
per una serie di fattori ho ceduto...mi sentivo in colpa a venire a scrivere sul blog...
mi sono lasciato andare e sono tornato a mangiare quello che ho sempre mangiato prima del blog.
risultato...stamani la bilancia segnava

84,3 kg

Oggi riparte la settimana...e devo assolutamente rimettermi in riga da subito
vi prometto che farà un dettagliato report quotidiano su cosa ho mangiato.

Eccomi

Ciao...si qualcuno si sta domandando cosa era successo...come mai non scrivevo più...la risposta è semplice...
mi ero in parte stufato, visto che è rimasta solo nonna papera a seguirmi (grazie) e perchè mi sono lasciato un pochino andare con il cibo.
Oggi è lunedi e come da programma mi sono pesato:

82,4kg

Da oggi voglio ripartire, motivato più di prima, rinunciando al superfluo, cioccolata e gelati vari, alla cocacole e riducendo il pane, cose che ultimamente non ho fatto...

oggi sembra sia andata meglio

a pranzo: focaccina crudo mozza pomodoro
a cena: pochi spaghetti e insalatona

oggi mica tanto bene

a pranzo: carne con funghi
a cena:brodo di verdura + coniglio in umido con olive+ pasticcini causa anniversario dei miei.

BAD NEWS

OGGIO GIORNO DI MISURAZIONE:

il verdetto era presumibile, visto l'andamento della settimana...

83.3 kg

URGE piano risanatore per ristabilire la situazione.

cosa è cambiato?
mi sono rimesso a studicchiare, più tempo seduto meno tempo in moto.
ho calato drasticamente il numero di sigarette, ho quasi smesso...
mi sono lasciato un pò andare...complice il freschino di questi ultimi gg e la fine dell'estate.


cosa devo fare?
ri-ELIMINARE: COCA COLA E DOLCi
ridurre: pane

mi devo impegnare...però anche il vostro supporto è venuto meno...

domenica

mezza focaccina a pranzo al mare
a cena pizza e coca + gelatino

sabato

a pranzo: fettina di carne di maiale con pomodori + frutta
a cena: cennelloni + carne + patate arrosto+dessert

venerdi

finisce l'estate si mangia di +


a pranzo: pasta + fetta di petto di pollo + patate + frutta
cena: pizza margherita + coca

ieri (giovedi)

a pranzo pasta al pomodoro e un pò di formaggio
a cena pochissimi fischiotti di pasta, 1 uovo e verdura pane +3 susine

mercoledi

pranzo fuori: 2 focaccine + valdostana
cena:pasta in bianco e pesce al vapore con verdure

dopo cena: 2 muffins con palline di cioccolato...erano piccoli

oggi

a pranzo: 2 fette di carne impanata e pure
a cena:1 fettina di manzo e pisellini

oggi sono stato bravo

a pranzo: 1 piatto di pasta + frutta
a cena: brodo di verdura senza pasta, pisellini e poca carne

MISURA

81.7
niente di + niente di meno della misurazione precedente...
Non so se considerarla l'inizio dell'incremento di peso...o comuque un momento di stasi dovuto anche alle schifezze che ho mangiato in questa settimana.

recupereremo

oggi

a pranzo: tagliata di carne ed insatala+1 fetta di pane+4 carote crude+1 pesca
a cena: pasta
a merenda: yogurt

DOVE SIETE TUTTI?

IL VOSTRO SUPPORTO E' FONDAMENTALE...DOVE SIETE TUTTI?
I MIEI POST NON VENGONO PIU' COMMENTATI, NON MI ABBANDONATE PROPRIO ADESSO.


ieri a pranzo: un pò di pasta una fettina di carne di maiale con verdure e 1 fetta di pane + 1 pesca
a cena: una focaccina + 1 lattina coca in un pub+ gelatino

devo ristabilire l'ordine!!!!!!!!!

oggi

a pranzo fuori: 3 focaccine
a cena: pizza

ieri

a pranzo: patate lesse e polpo al vapore
a cena (fuori): antipasto e maccheroni ai funghi porcini + dessert 3 palline di gelato

incredibile

oggi mi sono ricordato di pesarmi...dovevo farlo lunedi mattina.
cmq mi sembra impossibile...ma siamo a 81.7 kg

mmm

a pranzo: piatto di farro
a merenda: gelato
a cena: piatto di pasta e un pò di formaggio
dopo cena: yogurt gelato...

...lo so lo so...

stamani mi sono pure dimenticato di pesarmi...domattina me lo devo ricordare!!!!!!!!!!!

lunedi

a pranzo: pasta al pomodoro e 2 fettine di carne con pomodori
a cena: 2 fette di frittata di patate e pomodori + pane

sabato & domenica

sabato:
pranzo: fettina di petto di pollo e pure 2 fette di pane
cena: pizza e un pò di mascarpone


domenica:
pranzo al mare: metà focaccina, 1 banana 2 susine
cena: metà antipasto e maccheroni alle verdure+3 palline di gelato

OGGI è LUNEDI MI SONO DIMENTICATO DI PESARMI, VISTO CHE ORA NON POTREI MANTENERE LE SOLITE CONDIZIONI DI STANDARD DELLE ALTRE MISURAZIONI DEVO RIMANDARE A DOMANI MATTINA.

stiamo aumentando

oggi a pranzo: riso freddo
merenda: 2 pezzi salati pasticceria
cena: pesce fritto e patatine fritte

giovedi

a pranzo: riso freddo
a cena: pizza

mercoledi

a pranzo: 40 g pasta 1/5 di mozzarella 1 fettina di formaggio zucchine 1 fetta di pane
a merenda: metà focaccia con porchetta + estathè
a cena: 1 involtino con le stringhe e 2 fette di pane+cocomero

oggi

a pranzo: un coscietto di pollo arrosto con qualche patata + 2 fette di pane + 2 susine
a cena: un pò di pollo avanzato ma poco poco e qualche zucchino alla parmigiana+1pesca

1°giorno a casa devo ritrovare l'equilibrio

a pranzo: pasta+2carote+1pesca+1susina
a merenda:gelato
a cena: filetto di manzo + pisellini + 3 fette di pane

Mi aspettavo peggio...

Stamani incontro con la bilancia dopo una settimana di ferie...dove la "dieta" è stata stravolta.
Tutto sommato ci possiamo stare...poteva andare peggio.
82.9 kg

giorntata ibrida...

Oggi a pranzo 2 panini in autogrill
e a cena un mini pezzettino di petto di pollo con qualche fagiolino e 5 carote crude
x dolce uno yogurt yomo con dentro 1 cucchiaio di nutella

rientrata dalle vacanze

Ciao sono rientrato da poco dalle vacanze...ero all'isola d'Elba...
devo dire che mi sono un pò lasciato andare...ma purtroppo non era possibile fare diversamente...
vedremo domattina cosa dirà la bilancia...
dal punto di vista dell'alimentazione si fa presto a fare il resoconto:

a pranzo: panino mozzarella pomodoro prosciutto cotto
a cena: pesce, di solito antipasto+primo e qualche volta antipasto + pizza
ogni tanto a merenda un gelatino

verdetto bilancia anticipato

Oggi anche se non è lunedi, tappa bilancia, se tutto va bene domattina parto per le vacanze e quindi mi sono dovuto pesare oggi.

Ottimo direi: 82.2 kg

venerdi

a pranzo: pasta zucchini e gamberetti
a cena: polpo al vapore e patate lesse 1 fettina di pane

cazzo di la ho il gelato, ma devo resistere...

giovedi

a pranzo poca pasta alle vongole e qualche fetta di pomodoro e poco tonno
a merenda gelato
a cena tonno formaggio e un pò di patate

ci possiamo stare

a pranzo:spaghetti alle vongole e una pera
oggi 1 ora di attività tra corsa e partitella
a cena 1 yogurt e una banana.

oggi va bene

a pranzo sogliala + pomodori + un pò di maionese e pane+1 susina e 1 pesca
1 h di partitella a basket
a cena un pizzico di pollo arrosto e qualche zucchino lesso+4 carote+1 susina e 1 pesca

oggi

a pranzo riso alla pomarola+1pesca+1susina
a cena 2 spicchi di margjerita+insalata con tonno poca mozzarella etc e un pò di focaccia

è andata bene vai...

pensavo peggio...
dopo alcuni cedimenti durante la settimana pensavo che stamani la bilancia fosse + drastica invece c è stato un aumento ma di pochi g
siamo a quota 83,5 KG
Cero sarebbe bello arrivare a breve ad 80...

finesettimana devastante!!!

Lo so lo so...ho esagerato...ma la condizione lo richiedeva...fidatevi...
sabato:
colazione:biscotto di pasticceria con cioccolato
pranzo: focaccia cotto e pezzo di focaccia crudo (ero al mare)
merenda:gelato magnum essence
cena:impepata di cozze e spaghetti allo scoglio (ero a cena fuori al mare)
domenica:
colazione:panino all olio e nutella x 2 fetta biscottata e nutella x2 cornetto vuoto
pranzo:panino cotto e sottiletta (mare)
merenda:gelato magnum essence
cena: pesca x 2 pera...

So che domani la bilancia sparerà il cifrone ma questo fine settimana per diversi motivi dovevo rilassarmi e lasciarmi andare.

venerdi

a pranzo orata al forno+patate
a cena tagliata + patate fritte

ieri

ieri a colazione yogurt
a pranzo 2 focaccine pomodoro e mozzarella ero al mare
a cena, causa compleanno di mamma, antipasto di pesce, spaghetti allo scoglio, salmone e patate al forno per finire dolce di yogurt al cioccolato e alla nocciola...

lo so lo so ho esagerato...ma oggi equilbrerò...

questi gelati...

uffa!!! non riesco proprio a dire di no...

ieri a pranzo tortellini al burro e salvia
a merenda gelato
a cena frittata di patate insalata pane
quelche chicco di gelato


se nn sto attendo...lunedi sulla bilancia ci rimarrò male, almeno ieri sera ho fatto 1 oretta di attività...

oggi

a pranzo riso freddo
pomodori e mozzarella
macedonia

merenda gelato

cena

petto di pollo e stringhe con un pò di maionese pane e una banana

Oggi ho allentato l'attenzione

a colazione yogurt
a pranzo pasta zucchini e gamberetti e pesca
a merenda gelato e mini pezzettino di pizza
a cena carote crude petto di pollo fagiolini e pomodori 3 fette di pane

OTTIMO!!!!!!!!!

CIAO SI VA QUASI DI KG IN KG SETTIMANA PER SETTIMANA

STAMANI LA BILANCIA HA DETTO: 83.3 KG

Ps. Ma non c'è più nessuno che commenta?

dom

oggi a pranzo pasta zucchini e gamberetti (poca)
a merenda focaccina pomodoro e mozzarella
a cena tonno pomodoro e mozzarella

sab

a pranzo arrosto e patate al forno da nonna
a cena pizzina margherita

ven

ieri a pranzo 2 focaccine
a cena ... pizza e stuzzichini in giro per aperitivi...

giovedi

a pranzo pasta al pesto + tonno pomodoro mozzarella
a cena pasta al pesto+1 sofficino fritto e qualche patata fritta...lo so...però cucinavano per me ed il menù era quello, cmq ieri 1 ora abbondante di partitella a pallacanestro e stamani 1 ora di pulizie di casa, ho sudato + di ieri a giocare...

mercoledi

pranzo poca pasta e basta
cena insalata di tonno

non si fa cosi

ieri a a pranzo poca pasta e basta
a cena niente

so che è sbagliato ma nn ho potuto fare diversamente...

lunedi

OGGI IL VERDETTO POSITIVO PIU' DI QUANTO MI ASPETTASSI
SIAMO A QUOTA 84,4 100 g meno della settimanda scorsa e considerando che sono andato a cena fuori 4/5 volte ci si può stare...

a pranzo oggi pasta e medaglione con insalata
a cena poco riso freddo e petto di pollo con patate lesse

oggi 1 ora e mezzo di basket

sviluppi

niente pizza l altra sera...oggi a pranzo focaccina pomodoro e mozzarella a merenda frutta e a cena margherita...
ieri a pranzo pasta 1 gelato e a cena carne alla brace...

oggi

Oggi a pranzo in trattoria fusilli al pesto e per secondo 3 fettine sottili di carne con patate arrosto.

stase vedrai pizzina volante da qualche parte...

ieri e oggi

ciao...complice il caldo assurdo...sto viaggiando con
ieria pranzo insalata tonno e pomodoro a cena pasta al pesto
oggi a pranzo pasta al pomodoro e a cena ci sarà la caprese...

stasera è in programma una partitella...

Resoconto settimanale

Stamane sfondato il muro degli 85kg...siamo a quota 84,5 KG

sabato a pranzo riso al pesce
a cena (ristorante)antipasto+tagliata di manzo+patate fritte

domenica a pranzo
insalatona
a cena niente

giornate movimentate

giovedi.
a pranzo 1 focaccina pomodoro e mozzarella al mare
a cena 1 banana 1 focaccina cotto e sottiletta e 3 fettine di pizza

oggi a pranzo un pò di pane con crudo e formaggio
a cena 1 porzione piccola di lasagne

oggi...

mi sono un pò lasciato andare forse...devo tenere duro...
a pranzo mezzo piatto di pasta e macedonia
merenda: focaccia con la cecina
cena:tonno pomodori formaggio + pane

ieri

a pranzo: pasta panna e salmone + tanta macedonia
merenda: yogurt
cena:zucchini ripieni di carne + insalata + un pò di pane
+gelatino

a pranzo tonno insalata e poco pane + 3 albicocche e 1 susina
2 ore di attività
a cena 1 fettina di petto di pollo + un bel pò di fagiolini e 2 fettine di pane.
1 banana.

oggi a merenda un gelato!

Super!!!!!!!!!

Incredibile super sorpresa stamani sulla bilancia...85 Kg
che spettacolo...

ieri

mare a pranzo: 2 focaccine e frutta
a cena 1 yogurt...non ho avuto tempo per cenare...

Oggi mare e partitella

Allora oggi sn stato al mare, ho fatto una camminatella...
a pranzo 1 panino e tanta macedonia...
merenda: yogurtgelato
prima di cena 1 ora e mezzo di pallacanestro...partitella soft e poi 1 fetta di fittata di patate e insalta+2 fette di pane!!!

ieri...

pranzo: pasta in bianco all'olio con un pò di parmigiano
cena: pasta+salamino+dolcino

Bena a pranzo un pò meno a cena

ciao, oggi a pranzo solo una fettina di carne e fagiolini + 1 fetta di pane
però a cena ero ad una cena al ristorante, antipasto di mare, 2 tipi di primi, un pò di fritto misto...non potevo fare diversamente...domani però compenserò e mi sforzerò di fare attività...

Bravo bravo bravo

spinto dal successo di quota 86...
oggi a pranzo tonno e spinaci
oggi a cena fettina di petto di pollo e pisellini+1 fetta di pane.

Domenica sono riuscito a rinunciare alla pizza!!!

CLAMOROSO...DOMENICA HO RINUNCIATO ALLA PIZZA
accontentandomi di un pò di bresaola e rucola.

e in questi giorni saà il caldo, sarà che mamma è a londra...sto mangiando assai meno, oggi a pranzo tonno e spinaci...

SIAMO A LUNEDI...

Ciao.
come ogni lunedi arriva il momento del peso.
Con grande soddisfazione annuncio che abbiamo toccato quota 86 KG

Questo finesettimana è stato un pò particolare ma ha portato i suoi frutti.

che ne pensate?

attività 1 ora abbastanza intenza

ciao.
stasera 1 ora di pallacanestro abbastanza a ritmi sostenuti.
per cena pasta al salmone e zucchini
tonno+insalata+fagioli+pane+cocomero

...ce la faremo?

Ieri a pranzo pasta e insalatona mozzarella tonno pomodori insalata etc
Ieri a cena Pizza

Oggi a pranzo 3 fischiotti di pasta poco tonno e 1 pomodoro 2 fettine di pane (complice la colazione fatta alle 12)

Report di ieri e oggi

Ieri a pranzo: pasta+ fettina di pollo e pisellini+ fettina di pane con nutella
Ieri a cena: pasta+ fettina di carne + insalata + fettina di viennetta

Oggi a pranzo: pasta+2 fettine di carne+pure+ un pò di maionese era da quest'inverno che non la mangiavo...mamma quanto è buona la metterei su tutto!!!

Nel pomeriggio partitella 2 contro 2 a basket di 1 oretta

Oggi a cena poco riso ai funghi+fetta di pesce spada al cartoccio e patate + 1/4 di baguette

Giornata positiva

A pranzo un pò di pasta, carne e tanta verdura...il giusto pane e 4 albicocche

Niente a merenda...solo un litro d'acqua

A cena 3 fette di mozzarella 3 fette di pomodoro 2 di pane e una fettina di formaggio e 4 di crudo.
+4 albicocche.

direi che ci si può stare,no?

LUNEDI=GIORNO DI MISURAZIONI E BILANCI

Ciao.
Come consuetudine stamani mi sono pesato.

risultato: 87.3 kg

Meno dello scorso lunedi e devo dire che sinceramente non mi sono ammazzato dal sacrificio.
Spero questa settimana dia riuscire a chiudere un pò il rubinetto...
evitare il superfluo...sarebbe già un bel risultato.

ci sentiamo presto per i prossimi aggiornamenti.

come stiamo andando?

Ciao a tutti, causa numerosi impegni ho trascurato il BLOG,
a parte i cedimenti del gelato che conoscete...per il resto ce la caviamo, il caldo sta aiutando a mangiare meno e bere di +.
Oggi è pure in programma una partitella tra amici...quindi un oretta di attività...

ci sentiamo per i prossimi aggiornamenti.

Il morale...sta cedendo...

la latitanza dal BLOG rispecchia la quella dalla dieta...
neglio ultimi 2 gg ho alternato momenti di convinzione mangiando a pranzo un insalata a momenti di cedimento con i soliti gelati...

Spero di migliorare anche se ogni volta che prometto qualcosa non riesco a mantenerlo.

Il calo di attenzione si paga caro...

Stamani come stabilito è lunedi, quindi mattinata di peso...
male male male >>> siamo a quota 88.1
i lussi concessi duranta la settimana vedi gelati pizze e altro alla fine si sono fatti sentire.


Questa settimana deve assolutamente recuperare facendo attività e eliminando del tutto gelati e cioccolate varie.
e anche la pizza...diciamo che la potrò mangiare solo 1 volta.

Cara Nonna papara ho bisogno di te...

cena fuori dalla dieta

A cena di nuovo pizza...cosa ci posso fare???
poi un dolcino...

in compenso però il pomeriggio altra oretta di attività...

Bravo...

ciao...a pranzo oggi solo un pò di pasta 4/5 carote e 4/5 albicocche...

Ieri bilancio positivo...

A pranzo:
pasta, una fettina di frittata di patate + insalata
A cena:
Sogliola al vapore ed insalata

prima di cena 1 ora di attività sportiva.

a merenda (unica pecca) gelato magnum.

Mannaggia!!!

Oggi ho ceduto...nel giro di 3 ore 2 gelati...ho rischiato pure il terzo!

scusate problema con blog

ciao, non ci ho abbandonato, è che il post di eri non è stato salvato.

Allora anche ieri sera a cena pizza (ho ceduto pure a qlc bicchiere di cocacola) per fortuna che a pranzo avevo preso solo un pò di pasta un pomodoro e 2 chele di granchio.

Oggi a pranzo pasta e mezza fettina di pollo e pisellini + 2 fettine di pane.

Ieri per cause di forza maggiore pizza!

Ieri sera per cause di forza maggiore ho dovuto ricorrere alla pizza, almeno ho evitato come da programma la cocacola...solo acqua.
Per compensare oggi a pranzo solo pasta...
vediamo...

Partita tra amici e cena...

Oggi dopo un bel pò di inattività sono riuscito a fare una partitella tra amici di un'oretta...in più a fine partita mi sono fatto 5 suicidi a ritmo sostenuto...con la speranza di incrementarli ogni volta...
A cena scatoletta di tonno+insalata+2 fettine di pane+tanta tanta tanta acqua prima e dopo.

Il verdetto del Lunedi mattina...

Come da programma stamani prova bilancia...
ebbene... 87.2 un etto in+ della scorsa settimana.
Oggi pranzo 2 focaccine, a merenda sto mangiando 5 carote e dopo vado a fare una partita di basket con amici un oretta...

Stasera a cena 6 carote non sono bastate...

Alla faccia della verdura prima di cena per mangiare meno...
mentre aspettavo di cenare ho divorato 6 carote crude...
a cena poi un pochino di pasta, mezzo petto di pollo, poco poco e un pò di verdura...quasi zero pane...

da domani però settimana nuova vita nuova.

OBIETTIVI:
1)zero cocacola
2) max 1 gelato alla sett

incrociamo le dita!!!

Ieri sera come preannunciato...

Ho esagerato ero a cena fuori e non potevo trattenermi (cmq se si limita ad 1 solo gg su 7 si può fare).
Antipasto+pizza+gelato con kg di cioccolata calda sopra.
Oggi vado al mare quindi a pranzo spuntino veloce di 1 panino piccolo.
Per cena studieremo qlc di poco ingombrate...e da domani atività attività e attività con un pò + di fermezza nella dieta come la prima settimana del BLOG.

Però ho bisogno di voi sennò non ce la faccio a tenermi.grazie

Oggi risino in bianco...

Da oggi cucina la mamma e si vede...risino in bianco e frutta a pranzo...stasera però sn a cena fuori...mi sa pizza!!!

Stasera a cena...grazie mamma...

Insalata, pomodori, tonno, pochino di mozzarella e pochino di formaggio, assai frutta...

Scusate...

Ciao scusa l'assenza o cmq il ritardo...ma ieri è stato un giorno di quelli "tutto di corsa".
che dire...diciamo che non mi sono sfondato ma neanche che mi sia trattenuto...anche perchè dovuto fare una merenda/cena alle 18. composta da pizza e valdostana.

Prometto a tutti ma soprattutto a me stesso che dalla prossima settimana si cambia regime.
Voglio impostare un calendario inderogabile delle attività fisiche.
Inoltre voglio tornare a fare come la prima settimana di BLOG...ed ho bisogno del vostro aiuto!

Grande Nonna papera...

Grande Nonna papera...
per fortuna che ci sei te a sostenermi...Che dire di oggi...
Giornata che non mi rende particolarmente contento...
sarà che sono sempre stressato per studio e co. ma a pranzo nn mi sono limitato poi cosi tanto...
complice la mia nonnina che mi ha fatto del buon mangiarino e poi verso le sei c'è scappato un gelato!!!

sigh sigh...

almeno a cena pesce e verdure con poco pane!

DEVO ASSOLUTAMENTE FARE DI + COSI NON CAMBIA NULLA...

piccola nota positiva oggi mi sn spostato solo in bici 3-4 km fatti...

La giornata di oggi...

HO CEDUTO!!!
Oggi non sono stato per nulla brava...
a pranzo ho mangiato abbastanza a merenda un gelato da 2.70 euro e a cena pizza e coca...
Raga domani devo equilibrare ed andare assolutamente a correre...

La giornata di ieri.

Ciao a tutti.
Ieri è stato una giornata direi equilibrata rispetto al passato, sono riuscito a mangiare un bel pò meno sia a pranzo che a cena, ma ho ceduto il pomeriggio con un cornetto vuoto in pasticceria e la sera con una tavolettina di milka... quella con le bolle d'aria dentro...

Oggi se riesco e se il tempo regge voglio fare un pò di attività fisica.

I risultati della settimana:

Ciao a tutti, stamani come promesso, essendo lunedi c'è stata la prova bilancia...
UDITE UDITE:
dagli 88.7 kg siamo passati agli 87.1 DIREI OTTIMO!

PS.
unico dubbio
non vorrei che il pasto ristretto di ieri sera abbia influito drammaticamente su questa misura che magari non è cosi effettiva.
Ieri sera solo gelato!!!

Ieri a cena ho esagerato...

Ciao a tutti...passato un buon sabato sera?
io ero a cena fuori e forse ho un pò esagerato...
antipasto+pane+pizza+cocacola...
che dovevo fare...d'altronde ero a cena fuori!

in compenso oggi a pranzo SOLO PASTA+FRUTTA

e stasera a cena REGIME SERRATO...

Soddisfatto dal pranzo di oggi.

Allora facendo un rapido resoconto...
niente primo...c'erano gli gnocchi che odio (ottima cosa).
per secondo una fettina di pollo e una manciata di fagiolini...
un 4-5 cm di baguette!!!
tante ciliegie e 3 albicocche.

ci siamo no?
unica pecca...forse mangio troppo veloce

Il venerdi aiuta...

Ciao, oggi a pranzo, complice il fatto di essere venerdi...
poca pasta, una spicchino di frittata di patate e insalata, albicocche e ciliegie a volontà...
Ottimo dire...
si avvicina lunedi per sapere se qlc sta cambiando...a livello di peso.

La cena di stasera

Tonno, una scatoletta, pomodori senza condimento, 1 mozzarella... un paio di fettine di pane...in effetti è un pò di roba...però non potevo aprila e non finirla buttandola via.
Nota positiva: NIENTE GELATO.

Eheheheheheh.

pensavo che potrebbe essere carino oltre che interessante se voi visitatori/sostenitore postaste nei commenti qualche ricettina leggera ed estiva...cosi magari la giro a mamma.

Grazie a domani!

Male male male

Purtroppo ieri sera non ho resistito e mi sono mangiato il gelato...
uffa...adesso mi sento in colpa, c' è di buono che mi sono abbastanza controllato oggi a pranzo.
Però per ottenere dei risultati devo fare di più...cosi non cambia nulla sennò!!!

Resoconto della giornata

Ciao.
Allora visto che mi è stato chiesto vi dico che ho 24 anni.

Oggi non ho mai postato perchè ero fuori per studio.

A colazione ho sostituito la solita treccia cioccolata e zucchero con un toast mozzarella e pomodoro...meglio vero?
a pranzo 2 focaccine mini e a cena una bella margherita...ogni tanto ci vuole!!

Fin qui tutto bene...il problema è che anche stase in congelatore è ben fornito di magnum e cornetti...sembra che lo facciano a posta...
Ieri ho resistito...ce la farò anche stasera???

...vi saprò dire domani...

Ciao a tutti.

Grazie per l'interesse che dimostrate!

Grazie di nuovo a tutti voi.
Allora la colazione non l ho mai saltata e mai lo farò...è troppo fondamentale.

Grazie per i consigli sugli spuntini.

Oggi a pranzo ho saltato la pasta.
Solo secondo: carne con patate arrosto e 1 fetta di pane + 4 albicocche!!!

buono no?

Secondo giorno...

Ciao a tutti, un infinito grazie per chi mi sostiene e scrive i propri commenti!
Ieri è stata davvero dura resistere oltre a limitarmi a cena e a pranzo sono riuscito a non fare nessun tipo di merenda o spuntino intermedio e a evitare ogni tipo di dolce...anche se ho sofferto come un cane...credo di essere dipendente dalla cioccolata!

Ad ogni modo oggi si replica e spero veramente di fare come ieri e meglio di ieri.

Grazie a voi!

Bene...il primo passo è andato

Ciao,
sono abbastanza contento il primo passo è stato fatto, sono riuscito a contenermi a pranzo senza fare nessun bis, primo, secondo e una sola fetta di pane, lo so...niente di speciale, ma comunque un inizio...

PRIMO GIORNO (Decisivo)

Buongiorno a tutti...
Bene come da programma essendo oggi lunedi...si parte.
Stamani mi sono pesato, siamo a quota 88.7 kg!!!
Il cammino non sarà semplice, ma con il vostro aiuto ce la posso fare a resistere alla gola!!!

Qualcuno a qualche consiglio? non banale? su come fare per perdere peso?

Stamani ho deciso di dirvi le cose che mi piacciono di più e che sono convinto che sarebbe bene eliminare o comunque moderare...

1.PANE (ne mangio a quantità industriali anche 3-4 fette a pranzo)
2.CIOCCOLATA
3.COCACOLA
4.GELATI

a più tardi con il resoconto del pranzo...speriamo in bene.

Perchè questo BLOG?

Ciao, vi domanderete il motivo per il quale nasce questo BLOG...
Vengo subito al dunque...Mi chiamo "Greg" (pseudonimo) e VOGLIO
DIMAGRIRE 10 KG.
Il mio peso attuale è intorno agli 87 kg neanche troppo, ma voglio tornare in forma e perdere un pò di pancetta.
Ho deciso di aprire questo BLOG per trovare una NUOVA motivazione per darmi una controllata nel mangiare, evitare gli eccessi e le skifezze...dolci, grassi etc...

SPERO che questo possa essere uno stimolo in più per resistere...e confido nel vostro supporto morale.

Da DOMANI si parte...

SCRIVERO' I MIEI PROGRESSI NELL'EVITARE CIBI PESANTI E NELLA LORO RIDUZIONE e AGGIORNERO' DI VOLTA IN VOLTA IL PESO.

grazie a tutti quelli che mi sosterranno!