Alla faccia della verdura prima di cena per mangiare meno...
mentre aspettavo di cenare ho divorato 6 carote crude...
a cena poi un pochino di pasta, mezzo petto di pollo, poco poco e un pò di verdura...quasi zero pane...
da domani però settimana nuova vita nuova.
OBIETTIVI:
1)zero cocacola
2) max 1 gelato alla sett
incrociamo le dita!!!
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1 commento:
con tutte ste carote..........coniglietto
prima di inizire il pasto, a mo di antipasto prova a farti dei bei piattini di verdura fresca mista, tipo insalata, finocchio,peperoni ravanelli , anche le zucchine tagliate molto sottili a rondelle sono ottime crude in insalata pomodoti,sedano,carote, oltre che fare bene perchè contengono fibre, ti aiutano a sentirti pieno, poi le insalate colorate mettono allegria, condisci con poco olio e se preferisci limone al posto dell'aceto
se poi vuoi fare un piatto unico, estivo, ricco e con poche caloria aggiungi una pera tagliata a dadini,e metti scaglie di pecorino o grana......ciao
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