PRIMO GIORNO (Decisivo)

Buongiorno a tutti...
Bene come da programma essendo oggi lunedi...si parte.
Stamani mi sono pesato, siamo a quota 88.7 kg!!!
Il cammino non sarà semplice, ma con il vostro aiuto ce la posso fare a resistere alla gola!!!

Qualcuno a qualche consiglio? non banale? su come fare per perdere peso?

Stamani ho deciso di dirvi le cose che mi piacciono di più e che sono convinto che sarebbe bene eliminare o comunque moderare...

1.PANE (ne mangio a quantità industriali anche 3-4 fette a pranzo)
2.CIOCCOLATA
3.COCACOLA
4.GELATI

a più tardi con il resoconto del pranzo...speriamo in bene.