Allora facendo un rapido resoconto...
niente primo...c'erano gli gnocchi che odio (ottima cosa).
per secondo una fettina di pollo e una manciata di fagiolini...
un 4-5 cm di baguette!!!
tante ciliegie e 3 albicocche.
ci siamo no?
unica pecca...forse mangio troppo veloce
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
2 commenti:
Sto seguendo una dieta anche io...
ma un pochino più rigorosa!
Anche se devo dire che a volte mi è capitato di cedere allo cioccolatino o al cucchiaino di nutella!
Passerò ogni tanto di qui per darti qualche consiglio!
Oltre a masticare bene... la masticazione attiva il processo di digestione e ti permette di sentirti sazio più velocemente.....
I condimenti (burro, olio, grassi in genere) sono i maggiori responsabili degli squilibri di una dieta; non misurare l'olio e andare a occhio vuol dire alterare tutto il conteggio delle calorie.
E' importante cercare di eliminare il burro e ridurre la quantità giornaliera di olio!
La quantità di olio permessa durante il giorno sarebbe di 2 max 3 cucchiai... quindi per usufruirne al meglio puoi cercare di aiutarti con la "vinaigrette" un mix di olio , limone ed aceto; se si vuole anche un pò di peperoncino e pomarola.
Avrai un ottimo condimento per i cibi della giornata!
bravo ritieni soddisfatto, io lo sono....quello che sice la signorina mullerr è giustissimo. mangia lentamente e masstica molto
se tra un pasto e l'altro di prende il languorino mangia un frutto, o, se ti piace, sgranocchia verdura fresca....carote......finocchi.....sedano. mai arrivare al pasto sucessivo con molta fame le mele le lavi bene e le mangi con la buccia ciao e buona domenica, tempo permettendo ....una bella pedalata
Posta un commento