LUNEDI ECCOMI DI NUOVO...

PESATO: 83.9 KG

sono veramente stra impegnato e non riesco costantemente a postare sul blog.
facendo un piccolo resoconto posso dirvi che mangio, assai di più dell'estate e anche qualche dolce in più...

spero questa settimana di darmi un pò una controllata.

sabat e domenica

sabato a pranzo:
un po di pasta al ragù
2 pezzettini di spezzatino, mezza salsiccia+ verdure in umido

a cena (lavoro) spizzicato qualcosa qua e la per apertivo


domenica a pranzo:
bistecca di manzo alla brace mezza salsiccia
3 fette di bruschetta
2 fettine di treccia(dolce)

a cena solo pasta al ragù

venerdi

complice la febbre,
a pranzo un pò di pasta al pesto, tonno e pomodori 2 fette di pane
a merenda focaccia con formaggio
a cena NIENTE

Giovedi

a pranzo focaccine in pasticceria
a cena salmone e insalata

mercoledi

colazione 2 pezzi dolci
a pranzo poca pasta al pomodoro
2 fettine di carne impanata e fritta + pomodori + 3 fette di pane
a cena pizza margerita

martedi

colazione: un plumcake e succo

pranzo: un pò di pasta al pesto un pezzo di coniglio arrosto con patate + 2 fette di pane

cena:carote crude, brodo di verdura, fettina di maiale e pisellini 3 fette di pane + 1 banana

RIECCOMIIIIIIIIIII

Ciao, eh si la bilancia era fuori uso la scorsa settimana e poi ero straincasinato per impegni vari.
cmq oggi è lunedi, la bilancia dice 84.7 kg
e io oggi ho iniziato il corso di kick boxing giusto per fare un pò di attività...
vediamo quanto duro...

a pranzo piatto di pasta al ragù
di secondo fettina di carne e fagiolini 2 fette di pane

a cena risotto ai funghi e una banana