oggi

a pranzo fuori: 3 focaccine
a cena: pizza

ieri

a pranzo: patate lesse e polpo al vapore
a cena (fuori): antipasto e maccheroni ai funghi porcini + dessert 3 palline di gelato

incredibile

oggi mi sono ricordato di pesarmi...dovevo farlo lunedi mattina.
cmq mi sembra impossibile...ma siamo a 81.7 kg

mmm

a pranzo: piatto di farro
a merenda: gelato
a cena: piatto di pasta e un pò di formaggio
dopo cena: yogurt gelato...

...lo so lo so...

stamani mi sono pure dimenticato di pesarmi...domattina me lo devo ricordare!!!!!!!!!!!

lunedi

a pranzo: pasta al pomodoro e 2 fettine di carne con pomodori
a cena: 2 fette di frittata di patate e pomodori + pane

sabato & domenica

sabato:
pranzo: fettina di petto di pollo e pure 2 fette di pane
cena: pizza e un pò di mascarpone


domenica:
pranzo al mare: metà focaccina, 1 banana 2 susine
cena: metà antipasto e maccheroni alle verdure+3 palline di gelato

OGGI è LUNEDI MI SONO DIMENTICATO DI PESARMI, VISTO CHE ORA NON POTREI MANTENERE LE SOLITE CONDIZIONI DI STANDARD DELLE ALTRE MISURAZIONI DEVO RIMANDARE A DOMANI MATTINA.

stiamo aumentando

oggi a pranzo: riso freddo
merenda: 2 pezzi salati pasticceria
cena: pesce fritto e patatine fritte

giovedi

a pranzo: riso freddo
a cena: pizza

mercoledi

a pranzo: 40 g pasta 1/5 di mozzarella 1 fettina di formaggio zucchine 1 fetta di pane
a merenda: metà focaccia con porchetta + estathè
a cena: 1 involtino con le stringhe e 2 fette di pane+cocomero

oggi

a pranzo: un coscietto di pollo arrosto con qualche patata + 2 fette di pane + 2 susine
a cena: un pò di pollo avanzato ma poco poco e qualche zucchino alla parmigiana+1pesca

1°giorno a casa devo ritrovare l'equilibrio

a pranzo: pasta+2carote+1pesca+1susina
a merenda:gelato
a cena: filetto di manzo + pisellini + 3 fette di pane

Mi aspettavo peggio...

Stamani incontro con la bilancia dopo una settimana di ferie...dove la "dieta" è stata stravolta.
Tutto sommato ci possiamo stare...poteva andare peggio.
82.9 kg

giorntata ibrida...

Oggi a pranzo 2 panini in autogrill
e a cena un mini pezzettino di petto di pollo con qualche fagiolino e 5 carote crude
x dolce uno yogurt yomo con dentro 1 cucchiaio di nutella

rientrata dalle vacanze

Ciao sono rientrato da poco dalle vacanze...ero all'isola d'Elba...
devo dire che mi sono un pò lasciato andare...ma purtroppo non era possibile fare diversamente...
vedremo domattina cosa dirà la bilancia...
dal punto di vista dell'alimentazione si fa presto a fare il resoconto:

a pranzo: panino mozzarella pomodoro prosciutto cotto
a cena: pesce, di solito antipasto+primo e qualche volta antipasto + pizza
ogni tanto a merenda un gelatino

verdetto bilancia anticipato

Oggi anche se non è lunedi, tappa bilancia, se tutto va bene domattina parto per le vacanze e quindi mi sono dovuto pesare oggi.

Ottimo direi: 82.2 kg

venerdi

a pranzo: pasta zucchini e gamberetti
a cena: polpo al vapore e patate lesse 1 fettina di pane

cazzo di la ho il gelato, ma devo resistere...

giovedi

a pranzo poca pasta alle vongole e qualche fetta di pomodoro e poco tonno
a merenda gelato
a cena tonno formaggio e un pò di patate

ci possiamo stare

a pranzo:spaghetti alle vongole e una pera
oggi 1 ora di attività tra corsa e partitella
a cena 1 yogurt e una banana.

oggi va bene

a pranzo sogliala + pomodori + un pò di maionese e pane+1 susina e 1 pesca
1 h di partitella a basket
a cena un pizzico di pollo arrosto e qualche zucchino lesso+4 carote+1 susina e 1 pesca

oggi

a pranzo riso alla pomarola+1pesca+1susina
a cena 2 spicchi di margjerita+insalata con tonno poca mozzarella etc e un pò di focaccia

è andata bene vai...

pensavo peggio...
dopo alcuni cedimenti durante la settimana pensavo che stamani la bilancia fosse + drastica invece c è stato un aumento ma di pochi g
siamo a quota 83,5 KG
Cero sarebbe bello arrivare a breve ad 80...

finesettimana devastante!!!

Lo so lo so...ho esagerato...ma la condizione lo richiedeva...fidatevi...
sabato:
colazione:biscotto di pasticceria con cioccolato
pranzo: focaccia cotto e pezzo di focaccia crudo (ero al mare)
merenda:gelato magnum essence
cena:impepata di cozze e spaghetti allo scoglio (ero a cena fuori al mare)
domenica:
colazione:panino all olio e nutella x 2 fetta biscottata e nutella x2 cornetto vuoto
pranzo:panino cotto e sottiletta (mare)
merenda:gelato magnum essence
cena: pesca x 2 pera...

So che domani la bilancia sparerà il cifrone ma questo fine settimana per diversi motivi dovevo rilassarmi e lasciarmi andare.

venerdi

a pranzo orata al forno+patate
a cena tagliata + patate fritte

ieri

ieri a colazione yogurt
a pranzo 2 focaccine pomodoro e mozzarella ero al mare
a cena, causa compleanno di mamma, antipasto di pesce, spaghetti allo scoglio, salmone e patate al forno per finire dolce di yogurt al cioccolato e alla nocciola...

lo so lo so ho esagerato...ma oggi equilbrerò...

questi gelati...

uffa!!! non riesco proprio a dire di no...

ieri a pranzo tortellini al burro e salvia
a merenda gelato
a cena frittata di patate insalata pane
quelche chicco di gelato


se nn sto attendo...lunedi sulla bilancia ci rimarrò male, almeno ieri sera ho fatto 1 oretta di attività...