oggi

a pranzo riso freddo
pomodori e mozzarella
macedonia

merenda gelato

cena

petto di pollo e stringhe con un pò di maionese pane e una banana

Oggi ho allentato l'attenzione

a colazione yogurt
a pranzo pasta zucchini e gamberetti e pesca
a merenda gelato e mini pezzettino di pizza
a cena carote crude petto di pollo fagiolini e pomodori 3 fette di pane

OTTIMO!!!!!!!!!

CIAO SI VA QUASI DI KG IN KG SETTIMANA PER SETTIMANA

STAMANI LA BILANCIA HA DETTO: 83.3 KG

Ps. Ma non c'è più nessuno che commenta?

dom

oggi a pranzo pasta zucchini e gamberetti (poca)
a merenda focaccina pomodoro e mozzarella
a cena tonno pomodoro e mozzarella

sab

a pranzo arrosto e patate al forno da nonna
a cena pizzina margherita

ven

ieri a pranzo 2 focaccine
a cena ... pizza e stuzzichini in giro per aperitivi...

giovedi

a pranzo pasta al pesto + tonno pomodoro mozzarella
a cena pasta al pesto+1 sofficino fritto e qualche patata fritta...lo so...però cucinavano per me ed il menù era quello, cmq ieri 1 ora abbondante di partitella a pallacanestro e stamani 1 ora di pulizie di casa, ho sudato + di ieri a giocare...

mercoledi

pranzo poca pasta e basta
cena insalata di tonno

non si fa cosi

ieri a a pranzo poca pasta e basta
a cena niente

so che è sbagliato ma nn ho potuto fare diversamente...

lunedi

OGGI IL VERDETTO POSITIVO PIU' DI QUANTO MI ASPETTASSI
SIAMO A QUOTA 84,4 100 g meno della settimanda scorsa e considerando che sono andato a cena fuori 4/5 volte ci si può stare...

a pranzo oggi pasta e medaglione con insalata
a cena poco riso freddo e petto di pollo con patate lesse

oggi 1 ora e mezzo di basket

sviluppi

niente pizza l altra sera...oggi a pranzo focaccina pomodoro e mozzarella a merenda frutta e a cena margherita...
ieri a pranzo pasta 1 gelato e a cena carne alla brace...

oggi

Oggi a pranzo in trattoria fusilli al pesto e per secondo 3 fettine sottili di carne con patate arrosto.

stase vedrai pizzina volante da qualche parte...

ieri e oggi

ciao...complice il caldo assurdo...sto viaggiando con
ieria pranzo insalata tonno e pomodoro a cena pasta al pesto
oggi a pranzo pasta al pomodoro e a cena ci sarà la caprese...

stasera è in programma una partitella...

Resoconto settimanale

Stamane sfondato il muro degli 85kg...siamo a quota 84,5 KG

sabato a pranzo riso al pesce
a cena (ristorante)antipasto+tagliata di manzo+patate fritte

domenica a pranzo
insalatona
a cena niente

giornate movimentate

giovedi.
a pranzo 1 focaccina pomodoro e mozzarella al mare
a cena 1 banana 1 focaccina cotto e sottiletta e 3 fettine di pizza

oggi a pranzo un pò di pane con crudo e formaggio
a cena 1 porzione piccola di lasagne

oggi...

mi sono un pò lasciato andare forse...devo tenere duro...
a pranzo mezzo piatto di pasta e macedonia
merenda: focaccia con la cecina
cena:tonno pomodori formaggio + pane

ieri

a pranzo: pasta panna e salmone + tanta macedonia
merenda: yogurt
cena:zucchini ripieni di carne + insalata + un pò di pane
+gelatino

a pranzo tonno insalata e poco pane + 3 albicocche e 1 susina
2 ore di attività
a cena 1 fettina di petto di pollo + un bel pò di fagiolini e 2 fettine di pane.
1 banana.

oggi a merenda un gelato!

Super!!!!!!!!!

Incredibile super sorpresa stamani sulla bilancia...85 Kg
che spettacolo...

ieri

mare a pranzo: 2 focaccine e frutta
a cena 1 yogurt...non ho avuto tempo per cenare...

Oggi mare e partitella

Allora oggi sn stato al mare, ho fatto una camminatella...
a pranzo 1 panino e tanta macedonia...
merenda: yogurtgelato
prima di cena 1 ora e mezzo di pallacanestro...partitella soft e poi 1 fetta di fittata di patate e insalta+2 fette di pane!!!

ieri...

pranzo: pasta in bianco all'olio con un pò di parmigiano
cena: pasta+salamino+dolcino

Bena a pranzo un pò meno a cena

ciao, oggi a pranzo solo una fettina di carne e fagiolini + 1 fetta di pane
però a cena ero ad una cena al ristorante, antipasto di mare, 2 tipi di primi, un pò di fritto misto...non potevo fare diversamente...domani però compenserò e mi sforzerò di fare attività...

Bravo bravo bravo

spinto dal successo di quota 86...
oggi a pranzo tonno e spinaci
oggi a cena fettina di petto di pollo e pisellini+1 fetta di pane.

Domenica sono riuscito a rinunciare alla pizza!!!

CLAMOROSO...DOMENICA HO RINUNCIATO ALLA PIZZA
accontentandomi di un pò di bresaola e rucola.

e in questi giorni saà il caldo, sarà che mamma è a londra...sto mangiando assai meno, oggi a pranzo tonno e spinaci...

SIAMO A LUNEDI...

Ciao.
come ogni lunedi arriva il momento del peso.
Con grande soddisfazione annuncio che abbiamo toccato quota 86 KG

Questo finesettimana è stato un pò particolare ma ha portato i suoi frutti.

che ne pensate?